おはようございます。
あかです。
健康を失ったら、
元も子もありません。
当たり前だけど、
疎かにしている事が多い。
どうですか？
健康に氣を使ってますか？
僕はちょっと疎かにしているところがありました。
今はかなり意識しています。
まずは睡眠。睡眠削って仕事している事を誇らしいなんて、前は思ってましたが、
今は睡眠削るなんて、馬鹿馬鹿しい事だと思ってます。
しっかり寝て、目覚ましなくても起きれる。
これが良いですね。最近はしっかり寝るようにしています。もちろん、その分仕事時間は減りました。
けど、減った時間で出来ること。
これをやろうと思ってます。
また、食事も最近は氣を向けてまして、良質な油を取ること。
これを中心に食べる物も意識してます。
最近はオイシックスというサイトで食材を買ったりもしています。良質な食材を食べて、
もっと健康になる。
これが大事ですね。
オイシックスっていうのは、こんなサイトです。
→ http://xn--n8j0dwb381six0bedu329a.club/
お試しセットを注文してから、夫婦で気に入りまして、最近はここで食材買ってます。
夕食を作る時短にもなりますし、妻はかなり気に入ってますね。
あと今年は運動をもっとしようと思います。筋トレ、ランニングを中心に去年以上にやっていきます。
こんな感じで、食事、睡眠、運動の3つの分野で健康に関しては氣を向けていきます。
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＊僕の外注さんがリサーチした価格差が取れてる商品です！
参考になればと思います！
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追伸
我が家は温泉が好きでよく行くのですが、
たまにシャンプーとかがない温泉もあったり、
という事で、温泉セットとして、
シャンプーとか温泉に持って行くカゴなど
揃えてみました！
月に2,3回は行きたいですね！
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