昨日、恥ずかしながら２年ぶりぐらいに
歯医者に行きました。
行ったら、歯科衛生士さんに
『けっこう日数が空きましたね(笑)』
と言われちゃいました。
僕は別に歯が悪いわけではないですが、
定期的に歯石を取りに行ったりしていたのですが、
一度行かなくなると、遠のきますね(笑)
２年ぐらい行ってなかったです。。。
僕は２年も行っていないのに偉そうに
言えませんが、”歯”は大事だと思っておりまして、
当たり前ですが、、、
”歯”が綺麗だと病気になりにくいって思っています。
逆に”歯”が汚いと病気になりやすいと思っています。
理屈は簡単で、歯が汚い人って、歯が黒かったりする
じゃないですか？それって、歯に菌がついているわけで、
唾液だったり、食事で何かを飲み込む時に、
一緒にそういった菌が体の中に入っていくわけですよ。
そしたら、積もり積もって病気になる。
まぁ、あながち間違っていないと思います。
あと、個人的に思うのは、
歯医者になるには歯学部にいきます。
医者になるには医学部にいきます。
お医者さんは６年間かけて医学について学び、
そのあと研修を経て、自分の専門への道を選ぶ。
内科だったり、外科だったり、
けど、歯学部って６年間”歯”について学び、
そのあとは歯医者になるわけです。
もちろん、歯医者さんでも口腔外科とか
色々と別れてはいますが、”歯”についてですよね。
そう考えると、
どれだけ”歯”が大事なのか？
って思いません？？
僕は昔からそれは思っていて、
歯って重要だなって思っていますが、
２年もさぼっていました。
で、僕の今年からのテーマとして
自己投資をしていこうと思っています。
やっぱ、最高の投資先は自分だと思います。
自分のスキルはもちろんですが、
自分自身の状態がそのまま影響します。
体調が悪かったりすると、いくらスキルが
あってもダメですよね。
そういった意味でも、
自分への投資って第一優先じゃないかなと
思っています。
で、今年から始めた自己投資ですが、
まず、睡眠です。今までは時間がないという
理由から睡眠時間を削ったりしていましたが、
それはやめました。もう自分の許される時間で
出来る事だけをやろうと思います。
なので、前は２時とかに起きてましたが、
最近は３時起きに変えました。
９時に寝て３時に起きるので、６時間は
毎日寝るようにしました。
おかげですっきりです！
つぎは、筋トレ。
子供達が実家に遊びに行っている時は
ジムにいきます。また家でも筋トレをする
ルーチンをいれました。
去年ダイエットに成功して、体重は減らせたので
今年は筋肉アップをしていきます。
そして、マッサージ。
どうしてもパソコンでの作業が多いので、
肩こりなどが起こります。
定期的にマッサージにいきます。
そして、歯の定期検診を３ヶ月に１回はいく。
今とか、歯がツルツルな状態です。
この状態をキープするためにも定期的にいきます。
最後に、サプリメント。
というか青汁を飲むようにしました。
まぁ、この青汁がまずい！
けど、商品は良いと思いますので、
毎日飲んでいきます。おかげで腸内環境は
けっこう良いです！
という感じで、
今年は睡眠、筋トレ、マッサージ、歯、サプリメント。
これらを自己投資として行っていきます。
最高の投資先はやっぱ自分だと思います！
自分をいたわってあげようと思います。
あなたはどうでしょうか？？
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